朝日が気持ちいい！

おはようございます！

今日は5時に起きて朝活ワークアウト出来ました。
早朝は寒く半そでではもう無理です。
でも朝日がちょうど顔を出して朝日を浴びながらワークアウトはなかなかのもの。
一日のスタートが気持ちいいワークアウトだと嬉しい限り。
これを苦なく続けられるようになれば最高！
さぁ一日頑張ろう！！！！

体重・体脂肪

体重：84.35㎏⇒84.05㎏（-0.3㎏）
体脂肪：26.5％⇒26.4％（-0.1％）

ワークアウト

時間：38分
距離：4.2㎞（2.5㎞JOG+1.5kmWalking）

 

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#朝活 #朝活ワークアウト #起きたのは朝5時

Mitsuharu Kobayashiさん(@harutan77)がシェアした投稿 – 2019年10月月1日午後5時00分PDT