9月スタートしました。

気づけば9月スタートしてました。。
8月は仕事もだいぶ落ち着いて来て、
ワークアウトもしっかり出来て充実してた月でした。
体重はゆっくり落ちていってる感じです。

8月1日から8月31日までの体重のグラフです。

9月は仕事の量も増やして行きたいと思う。
忙しくなった時にどれだけワークアウトをしっかり出来るかが、
課題だと思う。

今日のワークアウト

HIITトレーニング　21分
腹筋　4分

体重・体脂肪

体重：83.45㎏⇒83.20㎏
体脂肪：26.3％⇒26.4％