お疲れ様です。
毎日暑くて嫌になりますね。。
エアコン様様ですが、
エアコンに頼りすぎると体が怠くなるこの現象が非常に嫌です。。
できるだけ設定温度を高くしてサーキュレーターを稼働させてますが、
やっぱり怠い。
エアコンをつけてないとパソコンが唸るし、調子が悪くなる。
仕事に支障が出るのは色々と問題なので、
夏ももう少しで終わるので我慢しますか。
えー体脂肪が落ちません。
食生活の問題かな?
HIITの後にウォーキングのせいかな??
色々検証していく必要があるね。
まずは体重を70kg台までに落とさなきゃ。
今日のワークアウト
HIIT 15分
腹筋 6分
体重・体脂肪
体重:82.85㎏⇒83.45㎏
体脂肪:26.2%⇒26.3%
コメントを残す