少しづつですが・・・
- 2020.08.27
- ダイエット
おはようございます。
朝もだいぶ涼しくなって来てワークアウトもやりやすくなりました。
朝のウォーキングも気持ちいいですね。
エアコンつけて寝てた体に新鮮な空気を当てる。
体が正常に戻る感じがとてもたまらなく好きです。
ぜひ、早起きして外を歩いてみませんか？
少しづつですが、体重が減って来てます。
ただ、体脂肪があまり減ってないのがきになるところ。
絞れてる感はあるので地道に頑張っていきます。
本日のワークアウト
HIIT 15分
体重・体脂肪
体重：84.45㎏⇒82.85㎏
体脂肪：25.1％⇒26.2％
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