朝食は・・・

朝食ですが、
最近、マイプロテインのローカロリー　ミール　リプレイスメント　ブレンドを飲んでます。
これだけで、朝食はたります。
オートミールに混ぜて食べたりもします。
溶けやすくて、結構飲みやすいです・
これを使用してから、体重がいい感じで落ちてきてます。
超オススメです！
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/protein-meal-replacement-blend/11324199.html

今日のワークアウト

ウォーキング2.5km＋ジョグ2.5km 50分

体重・体脂肪

体重：83.20㎏⇒82.55㎏
体脂肪：26.4％⇒25.9％