【6月14日（金）】後悔する前に動くべき

はい！
初夏の朝の気持ち良さはたまらなくいい！
一時間早く起きて外に出てみると気持ち良さがわかりますよ。

毎回思うんだけど、体重が増えてる時点で何ならか対策をとればよかったんだよねぇ〜
まだ大丈夫…..が後悔に変わるわけだ。

体重・体脂肪

体重：85.75kg
体脂肪：26.7％

ワークアウト

ウォーキング：4.16km　46分