外食の在り方を考えないと

はい！
毎日暑くて嫌になりますね。
秋までもう少し。
頑張りましょ～

外食をよくするのですが、
まぁ食べたいものを食べたいだけ食べてるのです。

痩せないよね。。
お金もかかるし。

昨日すき家でデラックスカレーの並を食べたのですが、
カロリーが半端ないうえに値段も高い。
ダイエッターにはあかんよね。
お金の節約にもならないし。
メニューの選択を考えないとね。
次から気を付けないと。

体重・体脂肪

体重：85.60㎏（+1㎏）
体脂肪：25.6％（-1.4％）