忙しくなりそうです・・・

おはようございます！
だいぶ涼しくなってきてワークアウトもしやすくなってきました。

しかし、仕事が忙しくなってきてワークアウトが疎かになりそう・・・
ずっと座りっぱなしの仕事だからこそ運動は必要。
一日一時間を運動の時間とれればいいんだけど・・・なかなか難しいね。。

時間の使い方、取り方、有効活用をしっかり考えないとね。

体重・体脂肪

体重：85.50㎏⇒85.20㎏（-0.3㎏）
体脂肪：25.8％⇒25.6％（-0.2％）