おはようございます！
秋も中ごろというのにちょっと暑いです。
息子を駅まで送っていくとなかなか朝活ワークアウトができない。
5時に起きれば朝活ワークアウト出来るんだけど早く起きるのが難しい。
なので息子を送ってきてから朝活ワークアウトをしようかと思う。
多少仕事への影響もあるけど夕方よりは朝のほうがいい。
まずは続けられるよう努力する！！！
体重・体脂肪
体重：84.20㎏⇒84.35㎏（+1.5㎏）
体脂肪：27.1％⇒26.5％（-0.6％）
ワークアウト
時間：45分
距離：4.12㎞（1.5㎞JOG+2.5kmWalking）
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