おはようございます。
まだまだ暑いですね！！
今日もしっかりワークアウトしてきました。
本日のワークアウト
HIIT 15分
ウォーキング・ジョグ 5km52分
朝からいい汗かけました！！
ダイエット始めてからオートミールを朝食にとるようにしています。
自分はマイプロテインのオートミールを使用してます。
ほぼ最近定番化している食べ方は、
オートミールとチョコミント味のプロテインを牛乳で混ぜてレンジでチン。
冷やしてヨーグルトをかけて食す！
なかなかの美味です。
オススメです！
体重・体脂肪
体重：84.25㎏⇒84.45㎏（+0.2㎏）
体脂肪：25.9％⇒24.2％（-1.7％）
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