オートミール食べてます！

おはようございます。
まだまだ暑いですね！！
今日もしっかりワークアウトしてきました。

本日のワークアウト

HIIT　15分
ウォーキング・ジョグ　5km52分

朝からいい汗かけました！！

ダイエット始めてからオートミールを朝食にとるようにしています。
自分はマイプロテインのオートミールを使用してます。
ほぼ最近定番化している食べ方は、
オートミールとチョコミント味のプロテインを牛乳で混ぜてレンジでチン。
冷やしてヨーグルトをかけて食す！
なかなかの美味です。
オススメです！

体重・体脂肪

体重：84.25㎏⇒84.45㎏（+0.2㎏）
体脂肪：25.9％⇒24.2％（-1.7％）