少しづつですが・・・

おはようございます。
朝もだいぶ涼しくなって来てワークアウトもやりやすくなりました。
朝のウォーキングも気持ちいいですね。
エアコンつけて寝てた体に新鮮な空気を当てる。
体が正常に戻る感じがとてもたまらなく好きです。
ぜひ、早起きして外を歩いてみませんか？

少しづつですが、体重が減って来てます。
ただ、体脂肪があまり減ってないのがきになるところ。
絞れてる感はあるので地道に頑張っていきます。

本日のワークアウト

HIIT　15分

体重・体脂肪

体重：84.45㎏⇒82.85㎏
体脂肪：25.1％⇒26.2％