はい！小林です。
今回はワークアウト真面目に続けてます。
7月から始めたワークアウトも四苦八苦しながら続けられてます。
やはり体に変化があると嬉しい。
単純に嬉しい。
体が成長していく感じがたまらなく好き。
まだまだお腹にお肉がたっぷりだけど、ちょっと締まってきている感。
堪りません。
続けられるには変化を感じられることが非常に重要なことだと思う。
自分の場合、変化を感じられるには1ヶ月ぐらいかかったけどね。
最初の頃は、ワークアウトしているの逆に体重が増えててモチベーションを保つのが大変だった。
体重が減り始めてから楽しくなって体重計に乗るのがワクワクしてた。
とにかく続けることが結果に結びつく。
これが一番大事。
と自分に言い聞かせて日々頑張っていきたいと思います。
今日のワークアウト
ヨガ：10分
HIITトレーニング：15分
胸：5分
体重・体脂肪
体重：82.55㎏⇒81.90㎏
体脂肪：25.9％⇒26.2％
コメントを残す