【6月25日（火）】仕事が・・・・
- 2019.06.25
- ダイエット
はい！ 今日の仙台は久々にいい感じに晴れてます！ 日差しが気持ちいいそんな日です。 昨日は仕事がはかどらなかった。 集中できない。 意識が明後日の方に行っている。 う～ん。 仕事してる時はTwitterを閉じなきゃ・・・だな。 体重・体脂肪 体重：85.55kg 体脂肪：27.2％ ワークアウト ウォーキング：4.14Km 44分18秒
【6月24日（月）】引き締めましょう・・・
- 2019.06.24
- ダイエット
はい！ 雨でどんよりな月曜日です。 ダラダラしないでピシッとしていきましょう～ 土日は相変わらず外食が多い。 それをカバーできる何かが必要だよね・・・ やはりしっかりワークアウトしないと・・・ 注文するものも栄養を考えて注文しないとなと。 いつまでも体重が落ちないなっと思うわけで。。 とにかく動きましょ～ 体重・体脂肪 体重：85.65kg 体脂肪：27.2％ 週末の外食 木曜日 夜 【松屋】 金 […]
【6月21日（金）】週末は雨ですかね。
- 2019.06.21
- ダイエット
はい！ 今年は梅雨らしく雨っぷりの日が多いですね。 週末土日は雨とか・・・あれ？土曜日試合だよ？？ またか・・・雨。 憂鬱になってくるね。 昨日は練習後釣りへ。 思いのほかカロリーを消費できた。 消費したけど夕飯食べたのは午後11時半過ぎ・・・ まぁ痩せないよね（苦笑 現に体重増えてるしね。 体重・体脂肪 体重：86.15kg 体脂肪：25.6％
【6月20日（木）】ダメだーーーーーーー
- 2019.06.20
- ダイエット
はい⤵ 特に何があったわけではないんだけど・・・ テンションが上がらない・・・ 上がらないけど・・・・朝一のコーヒーはうまい。 これだけは言える・・・朝一のコーヒーはうまい。 もーそれだけでええわ（笑 朝5時に起きてワークアウトしなきゃって思って起きたけど、 二度寝してワークアウト出来ず・・・ 夜は練習があるから歩けないのに・・・ 緩くだけど・・・1か月で1㎏は痩せたい。 締めるとこ […]
【6月19日（水）】朝が起きれない・・・
- 2019.06.19
- ダイエット
はい！ 最近どんよりとした天気が続いてます。 先週末は雨や試合が続きちょっとフラストレーションがたまってます。 （釣りに行けない） そろそろ抜かないとイライラ爆発しそうです。 今週末は釣りに行けるか・・・ 朝早く起きてワークアウトをしたかったのですが、 起きたら7時・・・出来ず。 早く起きる習慣をつけたいね。 釣りの時は早く起きれるのにとか言わないといて。 最近の食生活はというと、 少し糖質を抑え […]
【6月18日（火）】体重が増えても気にしない！！
- 2019.06.18
- ダイエット
はい！ 6月入ってからちょっと活気が下がってましたが、 少しづつ活気が出て来てるような気がします。 なぜ活気が落ちたかはわかりませんが・・・。 活気、活力がないと何やっても楽しくないですもんね。 体重は思いのほか下がってません。むしろ増えてる！？ ワークアウトでついた筋肉のせいで数字的に体重が増えてる感があります。 脂肪よりも筋肉のほうが重いので筋肉がついた分、少し体重が増えます。 なので、ワーク […]
【6月17日（月）】ちょっとルーズに
- 2019.06.17
- ダイエット
はい！ 今週もはじまりましたよ月曜日。 気だるいです。 月曜日はどうも苦手です。 土日はどうもルーズになりがちです。 日曜日に記事を更新できませんでしたが、 天一のチャーシュー大盛を食ってるし、 マックのポテトも食べてるし。 気を引き締めないとね。 体重・体脂肪 6/16（日）分 体重：85.90kg 体脂肪：26.7％ 6/17（月） 体重：85.80kg 体脂肪：27.2％ ワー […]
【6月15日（土）】雨なので・・・
- 2019.06.15
- ダイエット
はい！ 仙台は雨でございます。 梅雨に入って雨の日が増えてます。 雨の日の過ごし方を考えていかなければなりませんね。 今日は雨なのでウォーキングは出来ず。 今日は小学生のサッカーの試合でしたが、中止に。 体を動かす機会がなくなってしまった・・・が買い物に行って少し歩こうと思います。 体重・体脂肪 体重：86.15kg 体脂肪：25.8％ 外食 今日のランチはアリオのフードインのがっつりなんとかでガ […]
【6月14日（金）】後悔する前に動くべき
- 2019.06.14
- ダイエット
はい！ 初夏の朝の気持ち良さはたまらなくいい！ 一時間早く起きて外に出てみると気持ち良さがわかりますよ。 毎回思うんだけど、体重が増えてる時点で何ならか対策をとればよかったんだよねぇ〜 まだ大丈夫…..が後悔に変わるわけだ。 体重・体脂肪 体重：85.75kg 体脂肪：26.7％ ワークアウト ウォーキング：4.16km 46分
【6月13日（木）】今日からスタート！
- 2019.06.13
- ダイエット
はい。 今日からダイエットスタートです。 気を抜かずゆる〜り頑張りましょ！ 快晴の朝、ウォーキングしてきました。 幸先よく朝動けた！！ 体重・体脂肪 体重：８６.２５kg 体脂肪：２６.8％ ワークアウト ウォーキング：４.１３km 44分 外食 今日は平日練習なので夜は外食です。 サービスでキムカル丼がお肉１.5倍なのでキムカル丼をチョイス。 温泉たまごをつけて美味し […]