再チャレンジ
- 2019.08.07
- ダイエット
はい！ 8月入ってクダクダになってます。 ちょっと緩んできてるので気を引き締めないといけません。 久々にウォーキングをしました。 ウォーキングと言っても半分はジョグ。 なんかちょっと息苦しかった。 体力落ちてるねー 頑張ろ。 体重・体脂肪 体重：85.20kg（-1.3㎏） 体脂肪：27.4％（+0.4％） ワークアウト 距離：4.23㎞ 時間：44分03秒
2019年8月
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【8月2日（金）】キープ。
- 2019.08.02
- ダイエット
はい！ 昨晩暑くて寝られないのでクーラーつけて寝たら、 体がだるい。 結局布団掛けて寝てるし。 いいのか悪いのか・・・ ただ、寝ているときも熱中症になるみたいだから、 クーラーつけて寝るのはありみたい。 設定温度もう少し上げればいいのかな？？ 体重はキープです。 特にドカ食いとかおいしいもの食べてないので。 体重・体脂肪 体重：83.90kg（-0.0㎏） 体脂肪：27.0％（+0.3％）
【8月1日（木）】順調？に体重が落ちてます。
- 2019.08.01
- ダイエット
はい！ ようやく夏らしくなってきましたね。 連日真夏日30度越え。 厳しい日が続いてますが、体調管理しっかり整えて サマーデーを満喫してもらえればと思います。 ここ最近体重が落ち始めて来ています。 ダイエットブログらしくなってきてるような気がします（笑 風邪ひいてから、ちょっと食欲がなく食べる量が減ってます。 これを機にご飯の量を減らしていこうと思う。 いいタイミングだ。 この調子で頑張るさ。 体 […]