意外と真面目に続けてます
- 2020.09.10
- ダイエット
はい！小林です。今回はワークアウト真面目に続けてます。7月から始めたワークアウトも四苦八苦しながら続けられてます。やはり体に変化があると嬉しい。単純に嬉しい。体が成長していく感じがたまらなく好き。まだまだお腹にお肉がたっぷりだけど、ちょっと締まってきている感。堪りません。続けられるには変化を感じられることが非常に重要なことだと思う。自分の場合、変化を感じられるには1ヶ月ぐらいかかったけどね。最初の […]
2020年9月
朝食は・・・
- 2020.09.05
- ダイエット
朝食ですが、最近、マイプロテインのローカロリー ミール リプレイスメント ブレンドを飲んでます。これだけで、朝食はたります。オートミールに混ぜて食べたりもします。溶けやすくて、結構飲みやすいです・これを使用してから、体重がいい感じで落ちてきてます。超オススメです！https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/protein-meal-replacement-b […]
9月スタートしました。
- 2020.09.02
- ダイエット
気づけば9月スタートしてました。。8月は仕事もだいぶ落ち着いて来て、ワークアウトもしっかり出来て充実してた月でした。体重はゆっくり落ちていってる感じです。 8月1日から8月31日までの体重のグラフです。 9月は仕事の量も増やして行きたいと思う。忙しくなった時にどれだけワークアウトをしっかり出来るかが、課題だと思う。 今日のワークアウト HIITトレーニング 21分腹筋 4分 体重・体脂肪 体重：8 […]