季節は秋だね。
- 2019.10.17
- ダイエット
おはようございます！ 今日はうちの近くで仙台一高の強歩に参加している生徒たちが走ったり、歩いたりしていました。 まぁこんな山奥まで歩いてくるとは大変な行事ですね。 クマやイノシシにあわないようにしてほしいです。 仙台一高の強歩大会があるってことはもうすっかり秋です。 昨日夜ウォーキングしたのですが、短パンではもう寒くて無理です。 秋の装いも考えていかなければね！ 体重・体脂肪 体重：83.70㎏⇒ […]
2019年10月
台風。
- 2019.10.15
- ダイエット
おはようございます！ 台風19号の影響により、被害に遭われた地域の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。 当方は山沿いに住んでるおかげか河川の氾濫や土砂崩れの被害はなく、無事でございます。 実家や兄弟も大丈夫みたいでなによりです。 体重・体脂肪 体重：83.75㎏⇒83.70㎏（-0.05㎏） 体脂肪：27.1％⇒27.6％（+0.5％）
天気と気持ちと不調
- 2019.10.08
- ダイエット
おはようございます！ 最近雨が多いですが、 雨が降ると体調が悪くなるという謎の現象が起きてます。 全身がだるくやる気が出ない。。 と、いうのが今の悩み。 やるぞ！と気持ちがあっても天候で体調が左右されるのは正直気持ちをキープするのが難しい。 たぶん加齢によるものだからどうしようもないものだと思う。 だからどう付き合っていくかがこれからの課題かと思う。 体重・体脂肪 体重：84.30㎏⇒83.75㎏ […]
起きるという意思。
- 2019.10.03
- ダイエット
おはようございます！ 今日は雨降りそうな降らなそうな天気です。 パッとしませんが頑張りましょ！ やはり起きるという意思をしっかり持たないと早朝は起きれない。。 起きるぞ！！って気合い入れないと起きれない。 6時ぐらいなら普通に起きれるんだけど、5時はなかなか難しい。 明日は気合を入れて起きてみる・・・ ってことは今日は普通に6時に起きた。 体重・体脂肪 体重：84.05㎏⇒84.30㎏（+0.3㎏ […]
朝日が気持ちいい！
- 2019.10.02
- ダイエット
おはようございます！ 今日は5時に起きて朝活ワークアウト出来ました。 早朝は寒く半そでではもう無理です。 でも朝日がちょうど顔を出して朝日を浴びながらワークアウトはなかなかのもの。 一日のスタートが気持ちいいワークアウトだと嬉しい限り。 これを苦なく続けられるようになれば最高！ さぁ一日頑張ろう！！！！ 体重・体脂肪 体重：84.35㎏⇒84.05㎏（-0.3㎏） 体脂肪：26.5％⇒26.4％（ […]
朝活完了・・・
- 2019.10.01
- ダイエット
おはようございます！ 秋も中ごろというのにちょっと暑いです。 息子を駅まで送っていくとなかなか朝活ワークアウトができない。 5時に起きれば朝活ワークアウト出来るんだけど早く起きるのが難しい。 なので息子を送ってきてから朝活ワークアウトをしようかと思う。 多少仕事への影響もあるけど夕方よりは朝のほうがいい。 まずは続けられるよう努力する！！！ 体重・体脂肪 体重：84.20㎏⇒84.35㎏（+1.5 […]